PILATES
Nos cours sont structurés afin d'offrir un accompagnement personnalisé, où chaque participant est guidé selon ses besoins spécifiques, afin de développer progressivement le contrôle, la conscience du corps et la qualité du mouvement.
Le Pilates est avant tout un cheminement qui s’inscrit dans une approche progressive et consciente du mouvement. Les cours sont conçus pour offrir un accompagnement personnalisé, en respectant le rythme, les capacités et les besoins spécifiques de chaque personne.
Notre approche vise un apprentissage durable, favorisant une meilleure connexion au corps et des résultats qui s’installent dans le temps.
Les premières séances sont davantage techniques et éducatives. Elles permettent de bien comprendre les bases du Pilates, notamment la respiration, le contrôle du centre, la précision des mouvements et l’alignement du corps. Cette étape est essentielle pour bâtir des fondations solides et sécuritaires.
Au fil des semaines, la pratique devient plus fluide et intégrée. Le corps développe progressivement force, stabilité, mobilité et conscience corporelle. La respiration se synchronise mieux avec les mouvements, le contrôle s’améliore et les bienfaits se font sentir, tant au niveau postural que dans le mieux-être global.
